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Powerfit Kettlebell POWERFIT Vinyl Dipping Azul (18 Kg) Vendido por: Worten

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Treinamento Total do Corpo: Os exercícios com kettlebells envolvem muitos grupos musculares em um único movimento, promovendo um treinamento completo do corpo.



Força e Resistência: Os kettlebells podem ser usados para treinar tanto a força quanto a resistência muscular. Movimentos como o swing kettlebell exigem uma explosão de energia, enquanto exercícios como o Turkish Get-Up podem fortalecer músculos estabilizadores.



Cardiovascular:Muitos exercícios com kettlebells, como o kettlebell swing, são intensos e ajudam a melhorar a resistência cardiovascular.



Mobilidade e Flexibilidade: Os exercícios com kettlebells frequentemente envolvem movimentos amplos que podem melhorar a mobilidade das articulações e a flexibilidade muscular.



Equilíbrio e Coordenação: Muitos movimentos de kettlebell envolvem balanços e rotações, desafiando o equilíbrio e a coordenação.



Eficiência Temporal: Como os movimentos de kettlebell podem combinar força e cardio, os treinos podem ser eficazes mesmo em um curto período de tempo.

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Cor Azul
Peso 18 Kg
Tipologia Pesos
Comprimento 20.3
Peso (kg) 18 Kg
Material Ferro fundido e PVC
Modalidade Musculação
Cor da Luz Azul
Família de Desportos Pesos
Tipologia Kettlebells
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